A nyaki gerinc osteochondrosis - Egy személy nem született ezzel a diagnózissal. Maga ezt a betegséget saját tétlenségének vagy gondolat nélküli hozzáállása eredményeként szerezte meg, és nem törődik a gerinc védőizom fűzőjével. De nagyon gyakran előfordul, hogy a nem megfelelő cselekvés vagy az osztályok nem megfelelő gyakorlatok és fitnesz eredményeként az emberek ártanak és elpusztítják a saját gerincüket.
Hogyan alakul ki az osteochondrosyic osztály?
Sok ember számára nem is történik, hogy rendszeres edzés nélkül a nyaki izmok gyengülnek, mint bármely más testizm. Ha például teljesen abbahagyja a gyaloglást, akkor a lábak izmok atrófiája egy idő után, és még a gyenge lábakon sem tudsz állni! Ugyanez történik a nyak izmaival.
Azt mondhatja: "Hogyan nem működik a nyaki izmok, ha egész nap a számítógépnél (vagy vezetek) ülök." Így van, ha folyamatosan ülünk, a számítógép képernyőjén bámulunk, vagy az úton ülünk, az autó kormánya mögött ülve a nyaki izmok folyamatosan feszültek. Mert hosszú ideig kényszerített pózot kell tartaniuk. A nap végére úgy érezzük, hogy a nyak zsibbad, és nem tudjuk megfordítani a nyakát, tehát az izmok fáradtak. De a probléma az, hogy csak egy izomcsoport működik ebben a helyzetben.
Az idő múlásával ez az izomcsoport hipertrofált, és azok az izmok, amelyek nem működnek, hipotrofot (azaz gyengül). A különböző izomcsoportok egyenetlen terhelése az izom -egyensúlyhiányt képezi - ez az izomerő különbsége. Az izom -egyensúlyhiány egyrészt a nyaki régió csontszerkezetének csontjához vezet, másodszor pedig az intervertebrális porcos korongok egyenetlen nyomást gyakorolnak.
Az idő múlásával mindkét folyamat elpusztítja a porcos intervertebrális tárcsákat, és csökkenti magasságukat. Az állandó túlzott feszültségű izmok görcsösek, így számukra az intelligens, de nehéz fej közvetlen helyzetben tartása nehéz lesz. A fej súlya, valamint az izomvédelem és a méhnyak régióban történő teljes hiánya túlzott nyomást gyakorol a porckorongokra. Ez évek óta történik, és előbb vagy utóbb a porcos intervertebrális korongok erősségének széle végződik. Elveszítik magasságukat és értékcsökkenési funkciójukat, és „Hello, a nyaki gerinc osteochondrosis”!
Régebben régi betegség volt. Manapság az osteochondrosis az ülő életmód és a saját gerincük iránti aggodalom hiánya miatt a fiatal generációban feltűnő.
Az osteochondrosis nem lehet csak a méhnyak régióban, vagy csak az ágyéki területen, bár az orvosok ilyen diagnózist végeznek. Végül is jövedelmezőbb a kezelése: először a méhnyakrégió, majd a mellkas, majd kezelje az alsó hátat.
Ha diagnosztizálták a méhnyak gerincének osteokondrózist, akkor be kell lépnie az egész gerincbe, mivel ez egyetlen rendszer a kis csontok és sok ízület folyamatos láncából. És ha maga a gerinc alakja megváltozott, és a méhnyakrégióban lévő porcos korongok alakja deformálódott, akkor a terhelést újraelosztják és a csontlánc teljes hossza mentén beállítják, mindkettő a Coccyx -ig és a koponya aljáig. Ez azt jelenti, hogy a porckorongok a gerincoszlop teljes hosszában szenvednek.
Mivel mi magunk, vagy inkább az életmódunk, a méhnyak osteokondrózisának bűnös, csak ezt az életmód megváltoztatásával megszabadulhatunk tőle. És a cselekvési motívumnak kell lennie a saját gerincének fenntartásáért való felelősségvállalásnak. És hidd el, hogy soha nem késő megtenni. Nem számít, mennyire figyelmen kívül hagyják a betegségét, az emberi test képes önmagában, feltéve, hogy nem zavarja, hanem segítsen neki, és hozzon létre a szükséges feltételeket.
Az osteochondrosis passzív kezelése - a semmihez vezető út!
Általában segítség formájában az orvosok meglehetősen drága gyógyszereket, gyulladásgátló és fájdalomcsillapító gyógyszerek injekcióit, masszázst, kézi terápiát, különféle típusú mesterséges fűzőt, kötszereket, halasztók stb. Vásárlását javasolják.
Más szavakkal, sürgősen a passzív kezelés útján tolják el Önt. És valahol az ajánlások általános listáján, szinte az utolsó tételben láthatja az ajánlást - erősítse meg az izom fűzőjét. A tudatlan és lusta embert nagyon könnyű irányítani ezen az úton.
Végül is nem kell megváltoztatnia magát, megváltoztatnia az egészségéhez való hozzáállását, minden, ami tőled szükséges, az, hogy rendszeresen fizetjen ezekért az eljárásokért, meglátogassa az orvosokat és a kézikönyveket, vásároljon gyógyszereket. Ez nem igényel erőfeszítést, de nem menti meg a méhnyak osteokondrózistól. Inkább éppen ellenkezőleg. Ez a kábítószer -függőséghez, az immunitás megsemmisítéséhez és a betegség súlyosbodásához vezet.
Teljesen más módszert kínálok neked az osteochondrosis leküzdésére a nyaki gerincben. Nem kell kezelni a méhnyak osteokondrózist, örökre megszabadulni kell tőle, erősítve az izomfűzőt, a terápiás gimnasztikával foglalkozik, és ezáltal megvédi a gerincét a további pusztulástól.
Az izomfűző a gerinc támogatása és védelme!
Mint már fentebb megjegyeztem, az ajánlás az izomfűző megerősítése, általában az orvosok valahol a teljes lista végén vannak, tippek után, helyesen ülve, vásároljon egy kényelmes széket, egy ortopédiai matracot és egy párnát. A terápiás gimnasztikában szakemberként azt állítom, hogy a méhnyak gerinc izmainak megerősítésének az első helyen kell lennie, és a méhnyak gerinc kezelésére szolgáló gyakorlatok komplexumának kidolgozását ezen a területen szakembereknek kell részt venni.
Nagyon gyakran, miután meghallotta az orvos homályos ajánlását: „Erősítse meg az izomfűzőt”, a betegek az edzőteremben „húzzák le”, az általános csoport fitneszét rögzítik. Mindez csak a gerinc problémáinak súlyosbodásához vezet. Fitnesz és szimulátorok az egészséges emberek számára, de nem azok számára, akik már betegségben szenvednek, különösen a legvékonyabb és legsebezhetőbb méhnyak gerincében.
Emlékeztetem arra, hogy a gerinc egy kis csontok és sok ízületek egy láncából áll, tehát ez, mint egy transzformátor, alkalmazkodik a szokásaihoz, a napi terheléshez, az életmódhoz és a szakma jellemzőihez.
Az ember csontvázának csontjai passzív rész, de a kezünk, a lábunk és a vázizmok egész teste mozog - ez a testünk aktív része. Az izmok végzik a motort, a támogató és a védő funkciókat!
Ha több éven át a „munkaház-munka” módban élt, az autószékről a munkára való átültetést, akkor a vázizmai nem működtek. Annyira gyengültek, hogy abbahagyták az ízületek védelmét és tartását, még a mindennapi terheléssel is.
És ha bátran úgy döntött, hogy azonnal megnövekedett terhelést ad nekik, akkor gondatlanul cselekszik, és kockáztatja, hogy még a gerincét is károsítja. Az izomerő, a szalagok rugalmasságának és az elvesztett mobilitás visszaállításához a terápiás tornász biztonságos és technikailag helyes gyakorlatait kell. Ez időbe telik, a képzés szabályszerűségét és a saját erősségeibe és erõibe vetett hitet.
Annak érdekében, hogy segítsenek azoknak, akik úgy döntöttek, hogy részt vesznek a méhnyak gerincének és az egész gerincnek a helyreállításában, kiadtam a szakmailag kiválasztott orvosi videóim sorozatát. Különleges ajánlásaik vannak a gyakorlatok elvégzésére könnyű változatban. Nevezetesen, hogy néhány gyakorlatkal kezdje el, és egy kis amplitúdóval végezzen gyakorlatokat, biztonságos helyzetben, a gerinc teljes kirakodásakor.
Mi fog történni, ha nem kezelik a méhnyak osteochondrosissal?
Figyelmeztetni szeretném, hogy nem tudsz kapcsolatba lépni a méhnyak osteochondrosisával, kizárólag, csak gerincbetegségként. Ez egy nagyon félrevezető és veszélyes betegség, amely akár agyi stroke -ot is provokálhat.
Így halad előre az osteochondrosis. Az intervertebrális lemezek magasságának csökkenésével a tér megszabadul, és instabil „sétáló” csigolyákat kapunk. Az instabil csigolyák megsérülnek és megsemmisítik az ízületi felületet az intervertebrális ízületekben, a megsemmisített porc részecskéi morzsolódnak az ízületi táskába, és amikor a fejet fordítják, rozsdásodást hallunk ... Ez a méhnyak osteochondrosis egyik jele.
A gerinc elmozdulása megsértheti a gerincidegeket, ami az embert okozza:
- fárasztó;
- fájdalom a laptóban;
- fájdalom a váll és a könyök ízületeiben;
- az ujjak zsibbadása;
- Összetört a járásban.
Mindezek a tünetek, amikor a gerincidegek megsértik, krónikus betegségekhez vezetnek, bonyolítják az ember életét és szenvedést végeznek, és még egy kerekes székbe helyezheti az embert, és megfoszthatja őt a motoros képességektől. De ezek a betegségek nem halálosak, az ember szenvedni fog és hosszú ideig él.
Sokkal veszélyesebb, hogy az elmozdult méhnyakcsigrák kinyomják a gerinc artériát, amely a nyak csontszerkezetében helyezkedik el, ez az agy véráramlásának megsértését okozza. Ez nagyon veszélyes. Az agysejtek oxigén éhezése miatt a következő tünetek jelentkeznek az emberekben:
- a látás látása;
- nyomásnövekedési hullámok hipertónia hiányában;
- A szív aktivitásának kudarca egészséges szívvel;
- fejfájás és szédülés;
- A pánikrohamok kezdődnek;
- Van egy stroke veszélye!
Mindezek a tünetek nem betegség! Ezek a méhnyak osteochondrosis következményei, amelyek a méhnyak -gerinc artériák mechanikus tömörítését okozták.
Lehet -e gyógyítani a méhnyak osteochondrosisát?
Ha röviden válaszol: „Igen. Can”. Mint a testmozgási terápia szakembere, meg vagyok győződve arról, hogy bárki bármilyen életkorban megoldhatja ezt a problémát! Egy 35 évesnél fiatalabb fiatalember gyakorlatilag gyógyíthatja a méhnyak osteochondrosisát és teljesen felépülhet. Az idősebb emberek javíthatják nyaki állapotukat, és jelentősen csökkenthetik vagy kiküszöbölhetik ezen veszélyes tünetek megnyilvánulásait! Ehhez meg kell tenni a saját erőfeszítéseit, nevezetesen:
- Végül, rendszeresen vegyen részt a terápiás gimnasztikában, és szakembert folytat a testmozgás terápiájában;
- Erősítse meg a vázizmokat, és képezzen izomfűzőt az egész gerinchez;
- Különös figyelmet fordítson a problémás területre - a nyaki gerincre;
- Helyezze vissza a dedikált csigolyákat natív helyükre, és stabilizálja a gerincoszlopot.
Ne feledje, hogy a szerzőm módszertanának megfelelő rendszeres képzés garantált, hogy segít:
- Távolítsa el a gerinc artériák mechanikai tömörítését.
- Normalizálja az agy véráramát.
- Teljesen megszabaduljon vagy éber, csökkentse a fent felsorolt veszélyes tünetek megnyilvánulásait.
Hippokratész, aki nem tudta, hogyan kell írni, azt mondta: "Távolítsa el az okot, és a betegség elhagyja!"
Csak azt kell választania, és meg kell értenie, hogy az egészség fenntartásának egyetlen megbízható feltétele a gerincét kiszolgáló izomkészülék rendszeres edzése.
Gyakorlatok a nyaki gerinc osteokondrózisára
Barátok! Ne veszítsen értékes időt, ne várjon visszafordíthatatlan folyamatokat!
Keressen napi egy szent órát az edzéshez, és a méhnyak osztálya könnyű és büszke lesz az intelligens fejének megtartására, és soha nem fog problémákat okozni neki!
Ne feledje! Az egészséges gerincvel rendelkező személy könnyen élhető!
Ajánlások a méhnyak régió veleszületett vagy rendellenes betegségeire:
- Azoknak az embereknek, akik már skoliozis, kyphosis, kyphoscoliosis, figyelmeztetni akarom, hogy méhnyak osteokondrózisuk még gyorsabbá válik, mint mások.
- Veszélyes az emberek számára, akik az Atlanta subluxációját méhnyak osteochondrosis megvásárolják, és előzetesen el kell kezdeni a terápiás gyakorlatokba!
- Azoknak az embereknek, akiknek Kimmerley anomáliája vagy Arnold Kiary anomáliája van, tudnia kell és emlékezniük kell arra, hogy a méhnyak osteokondrózis megszerzése elfogadhatatlan, mivel a porckorongok magasságának csökkenése veszélyes az életükre. Azok, akik nem tudnak ezeknek a rendellenességeknek a jelenlétéről, a méhnyak osteochondrosis felfedi őket. Azoknak, akik tudják a diagnózisukat, el kell kezdenie a terápiás gyakorlatokat, és megakadályozzák a lemezek magasságának csökkenését és a méhnyak osteochondrosis megszerzését!
Ne feledje, hogy az amatőr előadások itt elfogadhatatlanok, és a véletlenszerűen kiválasztott gyakorlatok nem megfelelőek.
Bízni kell egy olyan szakemberben, aki a biomechanika törvényeivel rendelkezik, és aki egyértelműen demonstrálja a terápiás gyakorlatok technikailag helyes végrehajtó gyakorlatait.
A méhnyak osteokondrózisának gyakorlatának biztonságban kell lennie, és lassan, hirtelen mozgások nélkül és csak fekvő helyzetben, a gerinc teljes kirakodásakor.
A barátok, a rendszeres edzéseknek a jó egészség, tevékenység, nagy teljesítmény és végül nagyszerű hangulat alapjául kell állniuk.